다이어트에 좋은 노란계란말이밥[다이어트음식,다이어트식단]
레몬디톡스를 욜씨미 먹고 살을 좀 뺀뒤...바로 다음날 보식을 하라는데.. 넘들은 단식 5일하고 뭘 쫌만 먹어도 더부룩하다는데... 나는 보식 첫날 엄마랑 삼겹살을 먹었는데도 이렇게 속이 편하다니..아.. 서글픔.. 스스로 자첵하면서 다이어트 식단 검색해서 저녁 해먹을려도 레시피 하나 찾아 포스팅 해드림당~ ---------------------------------------------------------------------------- 밥 2공기, 소금+참기름+통깨 약간씩, 당근+햄 1/2개씩, 식용류 적당량, 표고버섯+계란말이 5개씩, 소스(마요네즈 1큰술, 흰 춧가루 약간), 깻잎 16장, 쪽파 20대, 계란 6개, 베이킹파우더+우유 약간씩 1. 고슬하게 지은 밥에 소금, 참기름, 통깨를 넣어..
2012. 11. 15.
초간단 돼지고기 두루치기
집에 남아도는 채소들과 친저에서 살짝 데려온 돼지고기로 후다닥 저녁 반찬을 해먹었네요 걸리는 시간은... 채소 다듬는 시간 빼고 30분이내??? ㅋㅋ 악당은 손이 엄청 느리니깐 일반 적인 주부라면 훨씬 덜 걸릴것 같아요. * 재료 : 엄마가 집에가서 바로 먹으라고 살짝 삶아준 돼지고기 신김치, 당근, 양파, 파, 다신 생각, 다진 마늘, 후추, 설탕, 고추장 * 만드는 법 * 먼저 당근을 먹기 좋은 크기로 썰어서 볶다가.. 반쯤 볶았을 때 양파 넣고 당근 대충 다 익을 때 까지 볶기! 아삭아삭 양파가 놓다면 나중에 돼지고기랑 같이 볶으면 되지만 난 흐물흐물 양파가 좋으니깐 미리 볶았다는거.. 그리고 당근이 대충 익었다면 돼지고기(이미 익은거라 대충 양념 넣고 쫌만 더 볶아 먹으면 된다는거), 신김치, 대..
2012. 9. 26.
